Otros consejos prácticos…
En caso de hinchazón de piernas, es beneficioso acostarse 2 ó 3 veces al día para reducir la inflamación. Conviene colocar las piernas a una altura superior al nivel del corazón durante 15 a 20 minutos y acostarse sobre el lado izquierdo del cuerpo para dormir, ya que se favorece el flujo de [...]
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Llevando a cabo algunos consejos prácticos y una buena alimentación, se contribuye reducir el riesgo de aparición de varices, a mejorar el bienestar y a evitar un empeoramiento en la retención de líquidos (hinchazón de piernas)
Sal y alimentos salados
Se recomienda moderar el uso de la sal de mesa y el consumo de alimentos muy [...]
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¿Por qué Aparece la sensación de Cansanc¡o,Pesadez y Dolor de Piernas?Los problemas venosos en las piernas surgen cuando las válvulas venosas que evitan el reflujo de la sangre no funcionan correctamente o cuando la pared de unavena cede y se debilita. Cuando la sangre fluye en dirección opuesta (reflujo), se estanca forzando la pared de [...]
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Es importante realizar caminatas durante media hora diaria como mínimo. También puede subir y bajar escaleras, o simplemente poner música y comenzar a bailar.
Al finalizar el baño, aplíquese chorros de agua fría en dirección ascendente, desde el tobillo hasta la ingle. Luego, suminístrese masajes, también de forma ascendente.
Cuando elija su vestimenta, utilice medias [...]
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